| 180€ | Auf Anfrage | 10 x 60 min |
Der Kurs findet in Kleingruppen von max. 4 Teilnehmerinnen statt.
- Wurde bei Dir (von einer Hebamme, Ärztin, Physiotherapeutin oder Postnataltrainerin) eine Rektusdiastase festgestellt?
- Hast Du eine Körpermitte Schwäche, d.h. abgeschwächte, schlecht funktionierende Körpermitte Muskeln?
- Deine Körpermitte ist nach einer oder mehreren Schwangerschaften nicht wieder stabil geworden?
Dann bist Du hier richtig!
Durch ein konsequentes Training wird Deine Körpermitte wieder lernen im Alltag und auch im Sport korrekt zu funktionieren. Kraft und Stabilität werden aufgebaut und am Ende des Kurses wirst Du Deine Körpermitte viel besser ansteuern und einsetzen können.
Inhalte und Ziele:
- Der Körpermitte Muskulatur die richtige Zusammenarbeit beibringen und diese automatisieren
- Kräftigung der Körpermitte Muskulatur, nachdem sie gelernt haben richtig miteinander zu arbeiten
Neben den Übungen erhältst Du :
- Informationen rund um den Beckenboden
- Wertvolle Tipps für einen gesunden Mama-Alltag
Veranstaltungsort :
Physiopoint Berchtesgaden,
An der Schießstätte 9 1/2 ,
83471 Berchtesgaden
Termine
März 2025 |
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